春天减肥好时节，坚持下来赘肉悄悄远离

都说每逢过年胖三斤，这话一点也不假，一到过年都要走亲访友，免不得大吃大喝，就算心里告诉自己少吃点，看着满满的一桌美食，如果别人吃自己看着，也会感觉尴尬，如果告诉别人说减肥，别人会说你矫情，就算尽量少吃点，不知不觉中体重也增加了。

过完春节一称体重，胖了7斤，顿时大吃一惊，于是就感觉想着减下来，对于易胖体质的人来说，平时不敢大吃大喝，稍有不慎，好不容易减下来的体重，就又会反弹。

从去年减肥开始，暑假的两个月，通过节食加锻炼身体，体重也从165斤减到了120斤，现在想想都佩服自己的毅力，减到120以后，就再也瘦不下去了，于是就开始了维持，不让自己再胖起来。

至于怎么减下来的，记得当初也分享了经验,如果你也被体重困扰的话，可以试一试，其实坚持无外乎就是合理的饮食搭配加体育运动，并持之以恒的坚持下去。

过完节春天也来了，春暖花开，气温回升，逐步脱掉了厚厚的棉衣，又可以开始减肥计划了。

想要减肥的话，不要大鱼大肉，尽量少吃主食不吃油炸，还要远离甜品，吃饭七分饱，吃饭要慢一点、清淡一点，多吃蔬菜，每天要适量补充蛋白质，晚饭少吃或者尽量不吃，先从饮食上合理搭配，减肥效果也能够事半功倍。

然后就是加强体育锻炼了，可以锻炼的方式，比如：跑步，跳绳，仰卧起坐等等，这些都是不错瘦身的运动，也适合在家锻炼，也可以下载一个小米运动，打开训练课程，每天跟着课程去锻炼，坚持下来也能疯狂燃脂。

春天减肥好时节，只要坚持下来，赘肉就会悄悄的远离，一定能达到自己理想的体重。想减肥的话，准备好计划，行动起来吧。

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