坚持了两个月的减肥瘦身,饮食搭配运动成绩斐然

2021-07-22 1082阅读

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夏天来了,炎热的天气里,各种水果蔬菜也随着而来,其实夏天更是减肥的好季节,起码比冬天减肥要容易,夏天可以吃点吃点水果蔬菜充饥,减少主食的摄入,减肥的效果也是立竿见影,冬天的话,相对要难一点,因为天气冷,如果摄入的热量少,身体也扛不住。

所以,小编从5月初就开始了瘦身计划,现在已经过去了两个月,其中艰辛只有自己能懂,好在功夫不负有心人,快要达到自己想要的效果了,以前不能穿的衣服,都可以拿出来穿了,美滋滋。

根据这两个月的瘦身经验来看,除了要合理搭配饮食外,运动锻炼也必不可少,运动瘦身能快速减少多余的赘肉,哪怕通过饮食瘦下来,身上的肉肉感觉比较松,肌肉少不够结实,尤其是肚子上面的肉,不运动的话,身上的赘肉不忍直视。

瘦下来好处,还是挺多的,很多,首先整个人轻松了下来,也不那么懒了,没事就做做家务,也爱运动了,想想也是,身上一下子少了二三十斤,感觉不轻松才怪呢。

其次高血压消失了,对于年轻人来说,血压和体重是有很大的关系的,起码小编就是这样,胖的时候,血压也随着高了起来,而瘦下来后,一测量血压,就是没喝降压药,血压也降到正常值了,当然了,这也是因人而异,降压药要不要停,要谨遵医嘱哦。

还记得在5月份的时候,写了一篇文章《运动减肥期间怎么吃更健康?减肥最好的几种蔬菜有哪些?》,那时候才开始坚持要瘦身,不知不觉两个多月了,坚持了两个月的减肥瘦身,饮食搭配运动成绩斐然,庆幸我坚持了下来,也达到了想要的瘦身效果。

减肥期间的艰辛和困难,是肯定很多的,有时候也感觉饿,也想无拘无束的大吃一顿,但是后来都自律的忍了下来,坚持着坚持着,感觉就习惯了。

生活中不管遇到什么困难,都是如此,只要心中有信念,咬牙坚持下来,挺过去了后,才发现那些之前迈不过去坎,并不是什么难事。



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