坚持了两个月的减肥瘦身，饮食搭配运动成绩斐然

夏天来了，炎热的天气里，各种水果蔬菜也随着而来，其实夏天更是减肥的好季节，起码比冬天减肥要容易，夏天可以吃点吃点水果蔬菜充饥，减少主食的摄入，减肥的效果也是立竿见影，冬天的话，相对要难一点，因为天气冷，如果摄入的热量少，身体也扛不住。

所以，小编从5月初就开始了瘦身计划，现在已经过去了两个月，其中艰辛只有自己能懂，好在功夫不负有心人，快要达到自己想要的效果了，以前不能穿的衣服，都可以拿出来穿了，美滋滋。

根据这两个月的瘦身经验来看，除了要合理搭配饮食外，运动锻炼也必不可少，运动瘦身能快速减少多余的赘肉，哪怕通过饮食瘦下来，身上的肉肉感觉比较松，肌肉少不够结实，尤其是肚子上面的肉，不运动的话，身上的赘肉不忍直视。

瘦下来好处，还是挺多的，很多，首先整个人轻松了下来，也不那么懒了，没事就做做家务，也爱运动了，想想也是，身上一下子少了二三十斤，感觉不轻松才怪呢。

其次高血压消失了，对于年轻人来说，血压和体重是有很大的关系的，起码小编就是这样，胖的时候，血压也随着高了起来，而瘦下来后，一测量血压，就是没喝降压药，血压也降到正常值了，当然了，这也是因人而异，降压药要不要停，要谨遵医嘱哦。

还记得在5月份的时候，写了一篇文章《运动减肥期间怎么吃更健康？减肥最好的几种蔬菜有哪些？》，那时候才开始坚持要瘦身，不知不觉两个多月了，坚持了两个月的减肥瘦身，饮食搭配运动成绩斐然，庆幸我坚持了下来，也达到了想要的瘦身效果。

减肥期间的艰辛和困难，是肯定很多的，有时候也感觉饿，也想无拘无束的大吃一顿，但是后来都自律的忍了下来，坚持着坚持着，感觉就习惯了。

生活中不管遇到什么困难，都是如此，只要心中有信念，咬牙坚持下来，挺过去了后，才发现那些之前迈不过去坎，并不是什么难事。