最近减肥松懈体重反弹了

减肥是从去年夏天开始，当初用了两个月减了40斤，其中的艰辛只有自己懂，说实话没有毅力真难做到，后面最低能到120斤，减肥成功以后，就想着怎么保持，生怕在反弹回来，于是每天就不敢多吃，一日三餐中，早晨吃的少，午餐主要青菜搭配一些含高蛋白的食物，晚餐的话，少吃或者不吃，平时再加上每天适当锻炼下，一年下来也没增加体重。

不过从这两个月看，体重开始有所反弹了，目前称了一下130斤，总结了原因，还是锻炼减少了，减肥有所松懈，再加上吃饭也多了起来，比如上个月隔离的几天，一日三餐吃的好，还不锻炼，不长肉怪呢。

最近也想着从新减下来，保持120斤是我想到的最理想的状态，可是想一直保持，确实有点不易，稍微多吃点或者运动少点，立马就反弹了，其实，很羡慕那些怎么吃都不胖的人，我老婆和儿子就是如此，每天吃的饭量，比我两天的都多，反而瘦的厉害，怎么吃都不长肉，你说气人不气人。

这个可能跟每个人的体质有关，我女儿就稍微有点胖，天天让她少吃一点点，还委屈巴巴的，生怕吃不饱似的，发现了一点，凡是体重涨的快的人，胃口都好，一般不挑食，能吃饱就绝对不浪费。

有了去年减肥成功的经验，再减下来10斤也不是难事，关键就要靠毅力坚持了，痛定思痛，决定从今天开始继续减肥之路。