平时少玩些电子设备,注意劳逸结合保护视力

2022-08-12 1058阅读

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自从不久前视力验光后,手机使用就少了,电脑更是如此,度数加深了,医生建议要一直佩戴眼镜,不能像之前时戴时摘,不仅没缓解,反正还度数越来越深,所以,最近少用了电脑和手机,还学会了眼保健操,每天跟着做几遍,不奢望能减轻近视,只想着能不加深度数。

连带着把两个孩子都去验光了,结果都有不同程度的近视,后面都根据针对性的要么佩戴眼镜,要么从生活习惯上调理。

自从智能设备出现以后,现在近视的人,越来越多了,有时候想想近视的人咋那么多呢,结果唯一能总结的经验,只是和智能设备有关,孩子多了看电脑和手机,所以对于视力的影响还是挺大。

其实,不仅仅是孩子,就是大人也是一样,多看了手机,也会出现不同程度的近视,比如我就是,目前已经400度左右。之前也不近视,只是这几年手机电脑用多了,而且还不注意劳逸结合,从最初的视力疲劳,慢慢的发展成近视,不可逆转。

经常玩手机,对眼睛的伤害还是挺大,如果当初不那么任性,现在度数也不会那么高,所以一旦近视以后,要听从医生的建议,也是非常有必要,平时要合理用眼,不要长时间看手机或者其他电子设备,尤其晚上尽量不要看手机。

当光线太暗或者太亮,都会对视力有伤害,如果在晚上玩手机的话,光线比较暗,就算把灯开着,光线也不如白天,这样手机的亮度就会直接对准我们的眼睛。而太亮的光线的话,在强烈的光照下,就只直接影响到我们的视力,所以眼睛会常常出现干涩、流泪的情况,长期下去,视力更会下降。

所以,合理用眼很重要,那些天花乱坠的宣传,以及技巧攻略,都不如少用眼来的干脆直接,影响视力的因素,除了长时间看电子设备外,还有熬夜等因素等。




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